5月11日，欧美a片于“一站式”心理实训基地成功举办“释压安己，温柔生长”心理素质拓展活动。此次活动是我校第二十一届大学生心理健康节系列活动之一，由欧美a片牵头主办，全校共计30名学生参与。
本次活动特别邀请智慧营地研究中心创始人之一张金方老师，与我校心理中心王伟洲老师牵头带队。活动开始前，老师先对全体同学进行了整队，再把30名同学分成两队，伴随着教练激昂的整队声，心理素质拓展活动正式拉开序幕。素质拓展教练张金方老师开展了轻松有趣的热身小游戏—“老虎猎人枪”，该游戏需要两队齐心协力，给出一个正确且一致的选择，来赢取对方，游戏采取三局两胜制度。这个有趣的开场充分调动了现场氛围，有效消除同学们的陌生感和拘谨感，快速凝聚团队力量，为后续拓展活动的顺利开展奠定良好基础。
在接下来的分组活动中，同学们分组体验了信任背摔和穿越电网两项活动。
在“穿越电网”活动中，所有同学的身体部位都不可触碰电网（头发，脚，鞋带，衣服等），一旦触碰即“死亡”，就会进入“终止间”。当同伴被举起穿越电网的时候要面部朝上，保证同伴的面部安全。每个洞只能穿越一次。全部成员都需穿越，如果有一个人牺牲，其他人需要通过三个俯卧撑的形式拯救“阵亡”的同伴。游戏当中大家齐心协力不分男女，集思广益穿越电网，该活动整合了智力和体力，同时培养了同学们相互信任与合作的精神。
在“信任背摔”活动中，背摔者需要站在平台上，双脚并拢，双腿膝盖紧紧相碰，双手形成扣环式放在胸前，眼睛紧闭，听从老师的指令向后笔直倾倒。接应背摔者需要腿部形成弓字步，两列同学膝盖交叉相碰，两手部交叉手心向上放置对方的肩膀，并保持笔直的状态，形成一个稳定的“人床”。在背摔者倒下时，稳稳地接住背摔者。
对于背摔者来说，该活动需要其克服内心障碍，勇敢地向后倾倒。对于接应背摔者来说，培养了接应者的责任和担当，时刻保证精神和注意力的高度集中，确保背摔者能够安全地倒下。该活动中有一个指挥官，其发挥的作用是通过细致的观察，保证接应者和被摔者两个队伍保持在同一列，需要注意力高度集中和全局意识。信任背摔要求背摔者完全信任接应者，这种信任不仅是对自己的信任，更是对整个团队的信任。大家在这个活动中积极沟通、集思广益、分工协作，共同攻克挑战。在沉浸式的体验中，同学们放下焦虑与压力，充分感受团队温暖，深刻体会信任、责任、包容与团结的重要意义。
活动尾声，现场开展心得分享交流环节。同学们踊跃发言，分享自己在本次拓展活动中的真实感悟。大家纷纷表示，本次活动趣味十足、收获满满，不仅有效舒缓了日常学习生活中的焦虑情绪，释放了心理压力，也有效提升了自身的团队协作能力与抗压能力，学会了包容他人、信任他人。
学生心得
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国际经济与贸易三班张慧婷
本次心理团辅活动中，信任背摔和穿越电网让我深受触动。信任背摔时，我闭眼向后倒去，队友们稳稳将我接住，那一刻我真切体会到无条件的信任与被守护的安心。穿越电网考验团队配合，大家珍惜每一次机会，相互托举、商量策略，懂得牺牲与等待。这两项活动让我懂得，强大的团队不仅需要个人勇敢，更需要彼此信任、默契协作，同舟共济的团队力量让我倍感温暖。
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资产评估一班雷梓涵
这次心理团辅活动让我收获满满，穿越电网和信任背摔两个项目，既有趣又意义深刻。穿越电网时，我们相互配合、合理分工，大家齐心协力、互帮互助，依靠团队的智慧与协作完成挑战，让我明白团结的力量有多强大。信任背摔更是触动人心，当我向后倒下时，全然放心地将自己交给伙伴，真切感受到彼此间的信任与担当。通过这次活动，我不仅放松了身心，更懂得了团队协作、彼此信任的重要性，未来也会带着这份默契与凝聚力，和大家携手共进。
